Painting Fullness    

 

 Meditación con Pintura - Mente/Cuerpo/Energía -_____________________________________________________________________

 

Método de transformación personal que ayuda a encontrar el equilibrio entre lo que somos, hacemos y pensamos y lo hace trabajando en el autoconocimiento, la aceptación sin juicio crítico, la autocompasión y el cultivo del amor propio para lograr que todo a nuestro alrededor esté en sintonía con nosotros. La herramienta principal es la pintura, por ser un campo propicio para la experimentación, el autodescubrimiento y la creatividad. 

Este método te guía en tu proceso para detenerte, tomar una pausa y tomar conciencia de lo que estás pensando, haciendo y siendo en automático.  Y lo hace desde una mirada holística y ontológica, ayudándote a desarrollar tu capacidad de observar cómo observas el mundo y a ti mism@ para crear oportunidades de ajuste, mejora o cambio que favorezca el logro de tus objetivos y metas. 

Se compone de 4 etapas:

Instrospección

Conexión 

Exploración

Creación

Con la finalidad de ajustar nuestra mirada de nosotros mismos (autoconciencia) y de nuestro exterior en nuestro favor. Hacer estos ajustes ayuda a que nuestras acciones estén en consonancia con lo que pensamos y amamos. 

Se incorpora a este método el CoACHING CREATIVO, el cual proporciona herramientas para descubrir aquello que te bloquea o te impide hoy realizar y concretar nuestros objetivos. Toma herramientas de la Programación Neurolingüística (PNL) para descubrir y explorar, fomentar y desarrollar la excelencia que hay en cada uno de nosotros, para relacionarnos de manera diferente y encontrar nuevos recursos y alternativas a los desafíos que se nos presentan.

 

    ¿Qué es y qué no es PAINTING FULLNESS?

  • Es un  método autosanador que se sirve del mindfulness, del coaching ontológico, la Programación Neurolingüística (PNL) y la psicología del arte para generar autoconciencia y poder actuar en consonancia con lo que pensamos, sentimos y hacemos.

 

  • No es arteterapia, es un entrenamiento para el autodescubrimiento de nuestro potencial. Pero quizás a ti te sirva como terapia para poner en práctica en tu día a día, lo cual es perfectamente válido, ya que nosotr@s elegimos qué nos ayuda a establecer la armonía interior. 

  • No es un taller de pintura convencional en el cual se enfocan en enseñar técnicas pictóricas o teorías del Arte de nuestros antepasados. Es un espacio en el cual pintas para ti, para tu alma y para tu propio bienestar. En el que eliges conscientemente lo que quieres crear en congruencia con quien eres (creencias, valores, paradigmas, autoimagen). Es un método para generar congruencia por lo que queremos evolucionar nuestra identidad hacia el logro de nuestros objetivos y metas. Para poder generar cambios productivos en nuestros resultados, debemos conocer quiénes somos y qué debemos aprender o ajustar para materializar nuestros sueños y lograr lo que nos proponemos.

 

¿Qué beneficios aporta este método?

 

  • Nos permite encontrar nuevas formas de abordar los distintos desafíos que surgen en nuestro camino para que nos sean más productivas y satisfactorias.​

  • Elegir nuestros pensamientos y crear alternativas que favorezcan el logro de nuestros objetivos y metas y contribuyan  a nuestro bienestar.

  • Obtener resultados diferentes alineados a nuestros deseos y necesidades.

  • Nos permite conectarnos con nosotr@s mism@s, descubrirnos en nuestra esencia y establecer un estado de unión con todo lo bueno que siempre ha estado en nosotr@s y aprender a abrazar lo malo que también está en nosotr@s. Aceptar las dualidades.

  • Aumenta la confianza en nosotr@s mism@s y reforzar la autoestima

  • Trabaja la empatía, la (auto) compasión y la (auto) aceptación para mejorar las relaciones que tenemos ya sea con nosotr@s mism@s como con l@s demás. 

  • Nos proporciona un estado de calma y bienestar que favorece la claridad mental y la paz interior.

  • Favorece la creatividad y la imaginación para lograr resolver desde diferentes puntos de vista.

  • Aprendemos a manejar nuestra energía para tener mayor impacto en nuestro desarrollo personal y profesional. 

Cel. +34 634 63 55 29 // Erica Touris Fresco © 2017-2020  Painting Fullness // paintingfullness@gmail.com // Galicia, España

  • Instagram - Gris Círculo
  • Facebook - Gris Círculo
  • YouTube - Gris Círculo
  • Spotify - Gris Círculo