Hola! ¿Cómo estás?                                          

  Soy Eri.                                              

Y te doy la bienvenida a este espacio artístico creado para PAS (Personas Altamente Sensibles) en donde te acompañanamos a canalizar las energías para accionar y  poner en práctica las herramientas reveladas a través de la Pintura. Practicar esta forma de pintar, de pensar y de sentir significa lograr un mayor autoconocimiento, enfocándose en potenciar habilidades y capacidades creativas para enfrentarse a los desafíos y crear nuevas soluciones o propuestas que mejoran nuestra calidad de vida. LLevar la conciencia a nuestro interior ayuda a comprender la manera en que respondemos ante los estímulos internos y externos, teniendo en cuenta que intervienen mente, cuerpo y energía, interactuando entre sí.

Te propongo varias formas de autoconocimiento e introspección y alcanzar la autoconciencia que necesitas para llevar las riendas de tu vida a tu manera y sentir que lo estás haciendo en consonancia con lo que

 

tu mente piensa, tu cuerpo siente y tu corazón ama.

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Painting Fullness    

 

 Meditación con Pintura - Mente/Cuerpo/Energía -_____________________________________________________________________

 

Método de transformación personal que ayuda a encontrar el equilibrio entre lo que somos, hacemos y pensamos y lo hace trabajando en el autoconocimiento, la aceptación sin juicio crítico, la autocompasión y el cultivo del amor propio para lograr que todo a nuestro alrededor esté en sintonía con nosotros. La herramienta principal es la pintura, por ser un campo propicio para la experimentación, el autodescubrimiento y la creatividad. 

Este método te guía en tu proceso para detenerte, tomar una pausa y tomar conciencia de lo que estás pensando, haciendo y siendo en automático.  Y lo hace desde una mirada holística y ontológica, ayudándote a desarrollar tu capacidad de observar cómo observas el mundo y a ti mism@ para crear oportunidades de ajuste, mejora o cambio que favorezca el logro de tus objetivos y metas. 

Se compone de 4 etapas:

Instrospección

Conexión 

Exploración

Creación

Con la finalidad de ajustar nuestra mirada de nosotros mismos (autoconciencia) y de nuestro exterior en nuestro favor. Hacer estos ajustes ayuda a que nuestras acciones estén en consonancia con lo que pensamos y amamos. 

Se incorpora a este método el CoACHING CREATIVO, el cual proporciona herramientas para descubrir aquello que te bloquea o te impide hoy realizar y concretar nuestros objetivos. Toma herramientas de la Programación Neurolingüística (PNL) para descubrir y explorar, fomentar y desarrollar la excelencia que hay en cada uno de nosotros, para relacionarnos de manera diferente y encontrar nuevos recursos y alternativas a los desafíos que se nos presentan.

 

    ¿Qué es y qué no es PAINTING FULLNESS?

  • Es un  método autosanador que se sirve del mindfulness, del coaching ontológico, la Programación Neurolingüística (PNL) y la psicología del arte para generar autoconciencia y poder actuar en consonancia con lo que pensamos, sentimos y hacemos.

 

  • No es arteterapia, es un entrenamiento para el autodescubrimiento de nuestro potencial. Pero quizás a ti te sirva como terapia para poner en práctica en tu día a día, lo cual es perfectamente válido, ya que nosotr@s elegimos qué nos ayuda a establecer la armonía interior. 

  • No es un taller de pintura convencional en el cual se enfocan en enseñar técnicas pictóricas o teorías del Arte de nuestros antepasados. Es un espacio en el cual pintas para ti, para tu alma y para tu propio bienestar. En el que eliges conscientemente lo que quieres crear en congruencia con quien eres (creencias, valores, paradigmas, autoimagen). Es un método para generar congruencia por lo que queremos evolucionar nuestra identidad hacia el logro de nuestros objetivos y metas. Para poder generar cambios productivos en nuestros resultados, debemos conocer quiénes somos y qué debemos aprender o ajustar para materializar nuestros sueños y lograr lo que nos proponemos.

 

¿Qué beneficios aporta este método?

 

  • Nos permite encontrar nuevas formas de abordar los distintos desafíos que surgen en nuestro camino para que nos sean más productivas y satisfactorias.​

  • Elegir nuestros pensamientos y crear alternativas que favorezcan el logro de nuestros objetivos y metas y contribuyan  a nuestro bienestar.

  • Obtener resultados diferentes alineados a nuestros deseos y necesidades.

  • Nos permite conectarnos con nosotr@s mism@s, descubrirnos en nuestra esencia y establecer un estado de unión con todo lo bueno que siempre ha estado en nosotr@s y aprender a abrazar lo malo que también está en nosotr@s. Aceptar las dualidades.

  • Aumenta la confianza en nosotr@s mism@s y reforzar la autoestima

  • Trabaja la empatía, la (auto) compasión y la (auto) aceptación para mejorar las relaciones que tenemos ya sea con nosotr@s mism@s como con l@s demás. 

  • Nos proporciona un estado de calma y bienestar que favorece la claridad mental y la paz interior.

  • Favorece la creatividad y la imaginación para lograr resolver desde diferentes puntos de vista.

  • Aprendemos a manejar nuestra energía para tener mayor impacto en nuestro desarrollo personal y profesional. 

¿Preparad@ para ponerte en acción

 

y crear(te) una vida creativa? 

 

 

 

 

Pues... ven y ¡súmate a esta aventura para crear la tuya propia!

<< Es un honor para mí acompañarte y alentarte a avivar el fuego creativo que llevas adentro de ti y guiarte de regreso a crear y habitar ese espacio de libertad, intuición, coraje y (auto) confianza. Estoy convencida que la Creatividad es poderosa y nos lleva hacia un hermoso despertar que cuando te (re) conectas con ella te empoderas, sanas y transformas, logrando recuperar, (re) crear y mantener tu bienestar integral >>.

 

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Estoy feliz de que estés acá y que busques nutrir

tu alma creativa. Te deseo un hermoso viaje;

¡nos vemos en el camino!   Abrazo enorme, 

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Cel. +34 634 63 55 29 // Erica Touris Fresco © 2017-2020  Painting Fullness // paintingfullness@gmail.com // Galicia, España

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